Yukako Aoyagi｜青柳 有香子
LIGHTWEIGHT BAGS / SHOULDER COMFORT
肩がつらい人の
バッグ選び
「軽い」だけで失敗しない5つの条件
私は一日の多くをパソコンの前で過ごしているため、バッグを持つ前から、すでに肩が凝っています。
さらに、更年期の影響なのか、以前より肩や首のつらさを感じる日も増えました。
だからバッグを選ぶときは、まず「重さ」を確認します。少しでも軽ければ、肩も楽なはず。そう思っていました。
ところが、本体が軽いバッグを選んだのに、片方の肩だけが重い。細い肩紐が食い込む。スマートフォンを出すたびにバッグを下ろす――そんなことがあります。
肩がつらい人にとって大切なのは、数字の軽さだけではなく、荷物を入れたあとの持ち方や、重さを同じ場所に集中させない工夫なのだと思います。
今日は、軽いだけで決めて失敗しないための5つの条件と、肩の状態に合わせて持ち方を選べるバッグをご紹介します。
軽さは大切。
けれど、「どう持てるか」まで見て、初めて自分に合う。
CHECK POINTS
軽いだけで失敗しない
5つの条件
バッグ本体のグラム数と一緒に、
持ったあとの使い方も確認します。
① いつもの荷物まで入れて考える
財布、スマートフォン、飲み物、ポーチ。実際に持つ物を入れた総重量と、必要以上に大きすぎないサイズを見ます。
② 肩紐の幅と長さを見る
細い紐は一点に重さが集まりやすいもの。体格や服装に合わせて、長さを調節できるかも確認します。
③ 身体に近い位置で持てるか
バッグが身体から離れて揺れると、歩くたびに重さを感じやすくなります。自分に合う位置へ整えられるものを
④ 同じ場所に重さを集めない
両肩に分ける、手持ちに変える、斜め掛けにする。途中で持ち方を変えられるバッグが頼りになります。
⑤ 荷物の定位置をつくれる
ポケットや仕切りがあれば、探す・持ち上げる動作が減り、荷物の偏りや入れすぎも防ぎやすくなります。
CHAPTER 01 / BACKPACK
片方の肩だけで、
頑張らない
両肩へ分けて持てる、
約250gのナイロンリュック。
PLINIO VISONA / ITALY
リュックそのものが、約250g。
約250g／ナイロン×本革／イタリア製
外ポケット1・内ポケット2／折りたたみ可能
もともと肩がつらい日に、片側だけでバッグを持ち続けるのはなかなか大変。そんな日は、荷物を左右の肩へ分けて持てるリュックが頼りになります。
こちらは、イタリアのバッグブランド「PLINIO VISONA」のミニリュック。ナイロンと本革を組み合わせながら、重さは約250gです。
上部のファスナーが大きく開き、外側に1つ、内側に2つのポケット付き。中身を探すために、何度も持ち上げたり下ろしたりする動作も減らしやすい設計です。
大人にうれしい理由：
レザー使いと端正なフォルムで、リュック特有のスポーティーさを抑えています。「肩がつらいから仕方なく」ではなく、きれいめな服に合わせたくなる一品です。
約250gの軽量ミニリュックを見る
POPULAR NYLON BACKPACKS
人気のナイロンリュックを、
もう少し
同じナイロンリュックでも、マチ・肩紐・サイズ・2WAYなど、
選ぶ理由はそれぞれです。
TOYOOKA KOUBOU / JAPAN
広マチで、荷物が増える日にも
日本製ナイロン×本革。必要なときだけマチを広げられ、仕分けしやすい設計です。
COMODO / JAPAN
リュックとショルダーを切り替え
撥水ナイロンを使った日本製2WAY。背面側から荷物を出し入れできます。
WITH / JAPAN
なで肩にも選びやすいクロスベルト
A4対応。肩紐がずり落ちやすい方にもフィットしやすい、交差型のショルダーです。
WITH / JAPAN
薄マチの小型リュック
電車でも邪魔になりにくいすっきり型。ナイロン×本革の日本製です。
WITH / JAPAN
500g以下・A4対応
仕事にも旅行にも。身体に沿いやすく、きれいめに持てる日本製リュックです。
CHAPTER 02 / WORK STYLE
仕事で使うなら、
肩紐と収納もチェック
PCや書類を持つ日は、
バッグ単体の軽さだけでは足りません。
HATTORI / JAPAN
幅約5cmのクッション入り肩紐で、
仕事の荷物を受け止める
約500g／肩紐幅約5cm・クッション入り
PC・タブレット用ポケット／ナイロン×本革／日本製
パソコンや書類を持つ日は、荷物そのものを減らしにくいもの。そんなときは、肩紐の幅やクッション性、荷物を整理できる収納まで確認しておくと選びやすくなります。
こちらは約500g。幅約5cmのショルダーベルトに厚みのあるクッションが入り、PC・タブレットを分けて入れられる緩衝材入りポケットも備えています。
CHAPTER 03 / CHANGE THE WAY
肩のつらさに合わせて、
持ち方を選ぶ
同じ場所で持ち続けず、
その日の肩と移動に合わせて。
LILY / JAPAN
手持ちと斜め掛けを使い分け
本体約270g。肩がつらくなったら手持ちへ変えられる、日本製ナイロン2WAY。
VENETA / ITALY
トートからリュックへ、2秒で変身
A4対応のリモンタナイロン。荷物や移動に合わせて持ち方を切り替えられます。
PLINIO VISONA / ITALY
付属ストラップでショルダーにも
本体約300g。付属ポーチとストラップで、持ち方や荷物を分けられます。
SASICCO / JAPAN
肩掛けを休んで、手持ちへ
本体約360g。三河木綿の2WAYで、同じ場所だけに重さを集めない選択を。
CHAPTER 04 / CARRY LESS
バッグを替える前に、
持ち物をひとつ減らす
バッグを小さくする。財布と一体にする。
必要なものの定位置をつくる。
RITTA CARRY / JAPAN
財布とバッグを、ひとつに
長財布を別に持たず、カード・小銭・スマートフォンの定位置をつくれます。
PLINIO VISONA / ITALY
本体約172gのミニショルダー
2層収納で、必要なものだけをすっきり。身軽に出かけたい日に。
VENETA / ITALY
財布とスマホを、ひとまとめ
本革の3WAYお財布ショルダー。カード・現金・スマートフォンをまとめて持ち歩けます。
HATTORI / JAPAN
太めストラップ、2層収納
本体約205gの本革ミニショルダー。ユニセックスで家族とも共有しやすい一品です。
バッグ選びは、
今の身体に合わせて
肩がつらい日は、同じ持ち方を無理に続けなくていい。
両肩に分ける。手持ちや斜め掛けに変える。仕事の日は肩紐と収納を見る。持ち物そのものを減らす。
正解はひとつではありません。バッグの重さの数字だけでなく、「今日の自分がどう持つか」まで考えると、毎日の外出はもう少し気軽になるかもしれません。
肩がつらい日も、おしゃれを諦めず、その日の身体と荷物に無理のないバッグを選んでいただけたら嬉しいです。
